Las semillas de calabaza agregan un agradable crujido y textura extra a esta tostada. Los aguacates son ricos en vitaminas y minerales y en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Porque la grasa retarda la digestión, esta es la forma perfecta de añadir el tipo adecuado de grasa a su desayuno para que pueda mantenerse satisfecho durante varias horas. Las semillas de calabaza también son ricas en nutrientes: están llenas de magnesio, zinc y hierro, y son ricas en una variedad de antioxidantes.
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral
- 1/3 de aguacate, aplastado
- 1 rodaja de limón
- 1 cucharadita de queso feta
- 1 cucharadita de pepitas
Instrucciones
- Tostar el pan.
- Aplastar el aguacate y mezcle bien con el jugo de limón.
- Agregue todos los ingredientes a la tostada.
Notas
Sustituye las semillas de calabaza por semillas de granada, que también añaden un toque crujiente y un agradable toque de color a las tostadas de aguacate.
Esta receta contiene alimentos que combaten el cáncer:
Esta receta fue especialmente diseñada para apoyar la prevención y supervivencia del cáncer. Se adhiere a las recomendaciones de prevención del cáncer de AICR (AICR's Cancer Prevention Recommendations).
